L'Autostima


L’autostima e’ il sentimento che proviamo verso noi stessi che influenza tutte le nostre azioni.


T ale sentimento dipende dal tipo di amore che abbiamo ricevuto.

L’Amore incondizionato è l’amore sano, ma raro: ti voglio bene per quello che sei

L’Amore condizionato è l’amore tipico, comune : Ti voglio bene se……

Noi stessi, se abbiamo ricevuto prevalentemente la seconda forma di amore, impariamo ad i amare noi stessi se siamo bravi, belli, se non commettiamo errori ecc.., invece dobbiamo amarci comunque!!!! L’atteggiamento che ognuno ha nei confronti di se stesso comprende:

  • L’aspetto cognitivo (Opinioni che riguardano il proprio aspetto fisico, le proprie emozioni, la propria vita affettiva e sociale, il comportamento, il lavoro, l’autorealizzazione). COSA PENSO DI ME.
  • L’aspetto emotivo (affetto, indifferenza, ostilità). COSA PROVO PER ME.
  • L’aspetto comportamentale (come mi comporto nei miei confronti: ho rispetto di me stesso? Soddisfo i miei bisogni? Mi prendo cura di me?) COSA FACCIO PER ME.

L’amore per se stesso non e’ una capacità innata, si può apprendere.

Chi sa voler bene a se stesso vede sia i suoi pregi che i suoi difetti, quindi non si sopravvaluta e non tende a sottovalutarsi. Per migliorare la nostra autostima dobbiamo acquisire quattro caratteristiche:

  • L’apprezzamento di sé.
  • L’accettazione degli aspetti negativi.
  • L’affetto sincero per se stessi.
  • L’attenzione per i propri bisogni.

Nei miei corsi, attraverso semplici e divertenti esercizi di gruppo, insegno come acquisire queste caratteristiche che permettono di aumentare la propria autostima in modo tale da migliorare il rapporto con se stessi e, di conseguenza, anche quello con gli altri.


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